"Drehe eine negative Situation immer in eine positive." - Michael Jordan

Was ist der Younality + Club

Dieses Angebot bietet Deinem Kind die Möglichkeit das Thema Mentaltraining in einem Jahr voll und ganz kennenzulernen. Hierbei steht die Nachhaltigkeit im Vordergrund.

Als ausgebildeter Kinder- und Jugendcoach Professional (IPE) begleite ich Dein Kind und unterstütze es bei der Persönlichkeitsentwicklung und der Förderung mentaler Stabilität.

In meinen bisherigen Coachings aus den letzten Jahren, habe ich bemerkt, dass Kinder und Jugendliche immer sehr gut mitmachen und motiviert sind. Der anfängliche Aha-Effekt ist immer vorhanden. Leider jedoch fehlt dann die nötige Kontinuität. Die meisten Veränderungen von Verhaltensweisen oder Denkmustern brauchen erfahrungsgemäß ein wenig Zeit. Daher möchte ich mit diesem Angebot für Nachhaltigkeit sorgen.

Aus diesem Grund habe ich den Younality + Club gegründet, welcher nun Deinem Kind die Möglichkeit bietet über ein Jahr begleitet zu werden und sämtliche Themen rund um das Mentaltraining kennenzulernen.

Mein Angebot

Wer: Kinder und Jugendliche zwischen 10 und 15 Jahren

Termine: 40x wöchentliche Zoom Meetings; 10x Workshops

Service: 1x Individuelles Coaching a 60 Minuten / Wöchentlicher Newsletter / WhatsApp Service

Investition: 40 € pro Monat bei 12 Monate Laufzeit

Jetzt anmelden

    Wie läuft das Mentaltraining ab?

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      Start ab Februar 2024

      Ab dem 1.2.2024 startet das Angebot

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      365 Tage

      Das Mental Training beinhaltet 40 Termine (Online Coaching per Zoom jeweils 60 Minuten) und zehn Terminen (Live vor Ort mit einem 120minütigen Workshop)

      Die Trainings finden ohne Eltern statt und beinhalten alle notwendigen Methoden, die je nach dem Bedürfnis angewendet werden.

    • 3

      Ende Januar 2025

      Nach 365 Tagen also am 31.1.2025 endet der Kurs

    Und das sind die Inhalte

    • 1

      20 x Zoom Meetings (sonntags 17:00 Uhr)

      1 Einleitung: Mentales Training – was ist das eigentlich?
      2 Wie funktioniert unser Gehirn? Warum mentales Training?
      3 Die Reise zu meinen Stärken? Und wie wende ich Sie an?
      4 Werteanalyse – Was ist mir wichtig?
      5 Welche Herausforderungen hast Du?
      6 Was ist Motivation? Was motiviert mich?
      7 Motivieren, aber richtig!
      8 Der innere Schweinehund „Nerti“
      9 Ziele setzen und richtig formulieren
      10 Anspruch und Wirklichkeit – Der Realitätscheck
      11 Fehler sind Helfer – Erfolgsgeschichten von vielen „gescheiterten“ Sporthelden
      12 Emotionen – Wie kann ich meine Emotionen kontrollieren?
      13 Die zwei Seiten der Medaille – Emotionen einordnen
      14 Gefühle – Welche Gefühle habe ich und welche tun mir gut?
      15 Sinne und deren Wahrnehmung
      16 Stress und welche Stressoren gibt es bei mir?
      17 Entspannen
      18 Ängste und deren Wirkung?
      19 Umgang mit negativen Emotionen
      20 EFT – das schnelle Hilfsmittel

    • 2

      20 x Zoom Meetings (sonntags 17:00 Uhr)

      21 Kommunikation – Wie spreche ich mit mir?
      22 Mein inneres Team – Wen brauche ich?
      23 Rote und Grüne Karten auf dem Tennisplatz – Dein Gedankenprotokoll
      24 Die Macht der Gedanken – Glaubenssätze finden
      25 Die Wichtigkeit von Affirmationen - Mein Mantra lautet…
      26 Zugänge zur Entspannung
      27 Grüne Karten auf der Gedankenstraße
      28 Konzentration – Konzentrationsroutinen
      29 Die Nutzung meiner Medien - kann mich das ablenken?
      30 Schlaf und deren Bedeutung
      31 Ernährung als Motor– auf was sollte ich achten?
      32 Moment of Excellence – Der Flow Moment
      33 Visualisierungstraining – Das Drehbuch für meinen Matchplan
      34 Dein Schlag wird visualisiert
      35 Dein perfektes Aufwärmtraining mit Brain Sport
      36 Der Sinn von Routinen
      37 Vorbereitung auf ein Match
      38 Der Wettkampftag
      39 Dein mentaler Trainingsplan
      40 Letzte Stunde: Wie mache ich jetzt weiter?

    • 3

      10 x Workshops (Freitag oder Samstag)

      1 Stärkenarbeit – Achtsamer Umgang mit anderen und sich selbst
      2 Kommunikation – Wie rede ich mit anderen und mit mir
      3 Emotionen regulieren – Rote und Grüne Karten
      4 Entspannungsübungen während des Matches
      5 Ängste und Blockaden lösen
      6 Konzentration – Fokus finden
      7 BrainSport Übungen
      8 Visualisierungsarbeit mit Zielen
      9 Störfaktoren ausblenden
      10 Dein Mentaler Trainings- und Matchplan

    Anmeldung Younality + Club

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